ນາທີທີ່ໄດ້ຍິນເມຍເວົ້າວ່າ “ກຳລັງຖືພາ” ເຊື່ອວ່າ ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນຕ້ອງດີໃຈທີ່ສຸດ ເພາະຈະມີສະມາຊິກຄົນໃໝ່ຂອງຄອບຄົວແລ້ວ. ແຕ່ວ່າ ການເປັນພໍ່ມືໃໝ່ ມັນບໍ່ໄດ້ລຽບງ່າຍແບບທີ່ທຸກຄົນຄິດ, ຍັງມີອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ຜູ້ຊາຍ ຕ້ອງຮຽນຮູ້ ແລະ ຮັບມືໃນລະຫວ່າງທີ່ເມຍກຳລັງຖືພາ.
- ເບິ່ງແຍງ ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງຕາມຕິດ: ເຖິງແມ່ນການຖືພາຈະເປັນອຸປະສັກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ ແຕ່ພວກເຂົາກໍບໍ່ໄດ້ອ່ອນແອ ແບບວ່າ ບໍ່ເຖິງຂັ້ນຕາມຕິດຄອຍຊ່ອຍທຸກຢ່າງ ໃຫ້ຕະຫຼອດເວລາກໍໄດ້. ແມ່ທີ່ອູ້ມທ້ອງ ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດກິດຈະກຳບາງຢ່າງດ້ວຍໂຕເອງ, ລວມເຖິງສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຄອດລູກກ່ອນກຳນົດ ຫຼື ນຳ້ໜັກໂຕຂອງລູກໃນທ້ອງ ແລະ ຄວນສົ່ງເສີມໃຫ້ແມ່່ບໍລິຫານຮ່າງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 20-30 ນາທີຕໍ່ມື້.
- ບາງຄົນທ້ອງບໍ່ໃຫຍ່: ແມ່ມານບາງຄົນຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນ ກ່ອນທີ່ທ້ອງຈະໃຫຍ່ ເລີ່ມເຫັນໄດ້ຈະແຈ້ງ ຊຶ່ງຜົວບາງຄົນຄິດວ່າ ທ້ອງຍັງນ້ອຍຢູ່, ພວກເຂົາຄົງປົກກະຕິ ບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກໍຄື ໄລຍະ 3 ເດືອນທຳອິດ ຂອງການຖືພາ ອາດເປັນໄລຍະທີ່ເມື່ອຍທີ່ສຸດ ສຳລັບແມ່ມານ, ສະນັ້ນ ຜູ້ເປັນຜົວ ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເມຍເປັນພິເສດ ຕັ້ງແຕ່ຮູ້ວ່າ ເມຍຖືພາ ເຊັ່ນ ນວດຜ່ອນຄາຍ ຖ້າມີໂອກາດກໍນວດເບົາໆ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈແຈ່ມໃສ.
- ຊີວິດຈິງບໍ່ຄືລະຄອນ: ໃນລະຄອນ ສ່ວນໃຫຍ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນ ແມ່ມານມີອາການແພ້ທ້ອງ ແລ້ວກໍຂ້າມໄປຕອນໃກ້ເກີດລູກ, ແຕ່ໃນໂລກຄວາມເປັນຈິງ ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ການຖືພາສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ມານທັງພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ, ພວກນາງຈະມີອາການຖ່າຍຍາກ, ໃຈຮ້າຍງ່າຍ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ປວດເມື່ອຍ, ຕຶງຄຽດ ແລະ ກັງວົນ. ສະນັ້ນ ຝ່າຍຊາຍຕ້ອງສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ກຽມຮັບມືກັບເລື່ອງເຫຼ່ົານີ້ໃຫ້ດີ.
- ກຽມຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງ: ນອກຈາກອາລົມແລ້ວ ທັດສະນະນຄະຕິ ແລະ ພຶດຕິກຳ ການໃຊ້ຊີວິດ ກໍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕາມໄປນຳ, ບາງຄັ້ງແມ່ມານຈະຮູ້ສຶກເໝັນກິ່ນໂຕຜົວ ຈົນຜົວບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃກ້ໄດ້ເລີຍ ຫຼື ຢູ່ດີໆ ກໍຢາກໃກ້ຊິດຕິດແນບ ຊຶ່ງບໍ່ມີໃຜຄາດເດົາລ່ວງໜ້າໄດ້ ເພາະອາການສາມາດປັ່ນປ່ວນໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
- ຮຽນຮູ້ໄປພ້ອມກັນ: ພໍ່ມືໃໝ່ ມັກຄິດວ່າ ຜູ້ຍິງທຸກຄົນຈະມີສັນຍາດຕະຍານຄວາມເປັນແມ່ ແລະ ຮູ້ວິທີຮັບມືກັບທຸກຢ່າງດ້ວຍໂຕເອງ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າ ນີ້ເປັນການຖືກພາຄັ້ງທຳອິດ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ແມ່ບາງຄົນເກີດອາການຢ້ານ ຫຼື ບໍ່ໝັ້ນໃຈ ຈຶ່ງບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ນາງເປັນຝ່າຍຮັບມືຢູ່ຄົນດຽວ. ທ່ານຕ້ອງເລີ່ມເຮັດໜ້າທີ່ ໃນຖານະພໍ່ ຄື ພະຍາຍາມພາເມຍໄປພົບແພດ, ຮຽນຮູ້ ແລະ ເປີດປະສົບການໃໝ່ໆ ໄປພ້ອມກັບເມຍ.
- ເຝົ້າລະວັງ ພາວະຊຶມເສົ້າ: ໜ້ອຍຄົນທີ່ຈະຄິດນຳເລື່ອງນີ້, ແຕ່ພາວະຊຶມເສົ້າ ບໍ່ໄດ້ເກີດສະເພາະຫຼັງເກີດລູກເທົ່ານັ້ນ. ຈາກການສຳຫຼວດ ໃນຕ່າງປະເທດ ພົບວ່າ 1 ໃນ 5 ຂອງແມ່ມານ ມີພາວະຊຶມເສົ້າກ່ອນເກີດລູກ, ສາເຫດຫຼັກໆ ມາຈາກ ຄວາມຕຶງຄຽດ, ກັງວົນເກີນໄປ, ບັນຫາການເງິນ ແລະ ຂາດກຳລັງໃຈຈາກຄອບຄົວ ຊຶ່ງທັງໝົດ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກໃນທ້ອງໂດຍກົງ.
- ພະລັງງານດ້ານບວກ: ຝ່າຍຜົວຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນຂັ້ນສຸດ ຄື ຮັບຟັງທຸກຢ່າງຈາກເມຍ ແລະ ຄອຍຕື່ມພະລັງດ້ານບວກໃຫ້ສະເໝີ ດ້ວຍການກະຕຸ້ນໃຫ້ເມຍ ອາລົມດີຂຶ້ນ ເຊັ່ນ ໂອ້ລົມເລື່ອງຕະຫຼົກ, ພາໄປທ່ຽວ, ຊັອບປິ້ງ, ກິນອາຫານແຊບໆ, ພົບປະເພື່ອນຝູງ ແລະ ຍ້ອງເມຍເລື້ອຍໆ.
- ເບິ່ງການໄກ: ໄລຍະ 9 ເດືອນ ລະຫວ່າງທີ່ເມຍອູ້ມທ້ອງ ເປັນເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດ ໃນການກຽມຄວາມພ້ອມສູ່ການເປັນພໍ່ເຕັມໂຕ ໂດຍເລີ່ມຈາກການວາງແຜນທັງໝົດໃຫ້ດີ, ຮຽນຮູ້ວິທີລ້ຽງລູກເບື້ອງຕົ້ນ ແລະ ວິທີການບຳບັດແມ່ຫຼັງເກີດລູກ. ສິ່ງສຳຄັນກໍຄື ການກວດສຸຂະພາບຂອງໂຕເອງ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຕິດຕໍ່ສູ່ເມຍ ແລະ ລູກ.